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Schematische Darstellung der Beckenbodenaktivierung bei Frauen und Männern. Die Abbildungen zeigen eine vereinfachte Ausgangssituation, die Muskelaktivierung während der Anwendung und einen möglichen Trainingseffekt. Es handelt sich nicht um die Darstellung eines garantierten Behandlungsergebnisses; individuelle Ergebnisse können variieren.
💡Wussten Sie?
Rund 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von Inkontinenz betroffen – Frauen und Männer verschiedener Altersgruppen. Viele Betroffene sprechen aus Scham nicht darüber, obwohl eine fachärztliche Abklärung und gezielte Unterstützung häufig zu einer Verbesserung beitragen können.
Ein geschwächter Beckenboden kann unter anderem nach Schwangerschaft und Geburt, in den Wechseljahren, nach Operationen, durch zunehmendes Alter, Übergewicht, Bewegungsmangel oder starke körperliche Belastung entstehen.
Intensives Beckenbodentraining in nur 30 Minuten
Modernes, diskretes und individuell abgestimmtes Beckenbodentraining – bequem im Sitzen und vollständig bekleidet.
Häufig gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen
Wann können erste Veränderungen spürbar werden?
Erste Veränderungen können – abhängig von Ausgangssituation, Intensität und Anzahl der Anwendungen – nach den ersten oder nach mehreren Sitzungen spürbar werden. Individuelle Ergebnisse können variieren und werden nicht garantiert.
Wie häufig wird das Beckenbodentraining empfohlen?
Abhängig von der persönlichen Ausgangssituation können ein bis zwei Anwendungen pro Woche sinnvoll sein. Anzahl und Abstände der Sitzungen werden individuell festgelegt.
Kann das Beckenbodentraining mit anderen Maßnahmen kombiniert werden?
Je nach Beschwerdebild kann eine Kombination mit gezieltem Beckenbodentraining, Physiotherapie oder anderen medizinisch empfohlenen Maßnahmen sinnvoll sein. Bestehende Erkrankungen, Behandlungen und regelmäßig eingenommene Medikamente müssen vorab angegeben werden.
Muss ich mich für die Anwendung ausziehen?
Nein. Die Anwendung erfolgt vollständig bekleidet im Sitzen. Wir empfehlen bequeme und möglichst metallfreie Kleidung.
Wie fühlt sich die Anwendung an?
Während der Anwendung sind deutliche, rhythmische Muskelkontraktionen spürbar. Die Intensität wird schrittweise und individuell angepasst. Die Anwendung sollte nicht schmerzhaft sein.
Ist das Training für Frauen und Männer geeignet?
Ja. Das Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer geeignet, sofern keine Kontraindikationen vorliegen und die Anwendung zum persönlichen Trainingsziel passt.
Reicht eine einzelne Anwendung aus?
Eine einzelne Sitzung kann bereits ein intensives Muskelgefühl vermitteln. Für eine längerfristige Unterstützung sind jedoch in der Regel mehrere, regelmäßig durchgeführte Anwendungen erforderlich.
Wann darf die Anwendung NICHT durchgeführt werden?
Wann darf die Anwendung NICHT durchgeführt werden?
Eine Anwendung ist unter anderem nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung möglich bei:
Schwangerschaft
Herzschrittmachern, Defibrillatoren oder anderen elektronischen Implantaten
Metallimplantaten im Becken-, Hüft- oder unteren Rückenbereich
implantierten Pumpen oder Neurostimulatoren
akuten Infektionen, Fieber oder akuten Entzündungen
frischen Operationen oder nicht vollständig verheilten Wunden
aktiven Tumorerkrankungen im Anwendungsbereich
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Epilepsie oder bestimmten neurologischen Erkrankungen
schweren Blutgerinnungsstörungen
ungeklärten Schmerzen, plötzlich auftretender Inkontinenz oder Empfindungsstörungen
einer ausgeprägten Organ- oder Gebärmuttersenkung ohne vorherige ärztliche Abklärung
bei liegender Spirale (Intrauterinpessar)
Bitte informieren Sie uns vor der Anwendung vollständig über Erkrankungen, Operationen, Implantate und regelmäßig eingenommene Medikamente.
Während der Menstruation bieten wir diese Anwendung in unserer Praxis aus Komfort- und Hygienegründen nicht an. Bitte wählen Sie einen Termin außerhalb Ihrer Periode.
Beckenbodentraining nach der Geburt
Beckenbodentraining nach der Geburt
Nach einer komplikationslosen vaginalen Geburt ist die Anwendung frühestens etwa acht Wochen nach der Entbindung möglich.
Nach einem Kaiserschnitt ist die Anwendung frühestens etwa zwölf Wochen nach der Entbindung möglich.
Voraussetzung sind eine vollständige Heilung, Beschwerdefreiheit und die ausdrückliche Freigabe durch die behandelnde Ärztin oder den behandelnden Arzt. Bei Geburtsverletzungen, anhaltenden Blutungen, Schmerzen, Wundheilungsstörungen oder anderen Komplikationen muss entsprechend länger gewartet werden.
Hinweise vor, während und nach der Anwendung
Hinweise vor, während und nach der Anwendung
Vor der Anwendung
Informieren Sie uns vollständig über Erkrankungen, Operationen, Implantate und regelmäßig eingenommene Medikamente.
Nehmen Sie innerhalb von 60 Minuten vor der Anwendung keine Mahlzeiten oder Getränke zu sich. Erlaubt ist ausschließlich stilles Wasser. Kaffee, Tee, kohlensäurehaltige Getränke und alle weiteren Getränke sind in diesem Zeitraum nicht erlaubt.
Trinken Sie vor der Anwendung ausreichend stilles Wasser.
Tragen Sie bequeme und möglichst metallfreie Kleidung.
Entfernen Sie elektronische Geräte sowie metallische Gegenstände wie Schlüssel, Münzen, Gürtel oder Schmuck aus dem unmittelbaren Anwendungsbereich.
Während der Anwendung
Die Intensität wird schrittweise an Ihr persönliches Empfinden angepasst. Informieren Sie uns sofort, wenn Sie Schmerzen oder andere ungewöhnliche Beschwerden verspüren.
Während der Anwendung darf weder gegessen noch getrunken werden.
Nach der Anwendung
Nehmen Sie innerhalb von 60 Minuten nach der Anwendung keine Mahlzeiten oder Getränke zu sich. Erlaubt ist ausschließlich stilles Wasser. Kaffee, Tee, kohlensäurehaltige Getränke und alle weiteren Getränke sind in diesem Zeitraum nicht erlaubt.
Trinken Sie ausreichend stilles Wasser. Gelegentlich kann vorübergehend ein Gefühl intensiver Muskelbeanspruchung oder leichter Muskelkater auftreten.
Bitte informieren Sie uns bei ungewöhnlichen oder anhaltenden Beschwerden.
Vielseitiges Beckenbodentraining mit FormFit Pelvic Pro 1.0
Während der Anwendung sitzen Sie bequem und vollständig bekleidet auf dem speziellen Beckenbodenstuhl. Elektromagnetische Impulse lösen rhythmische Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur aus.
Programm und Intensität werden individuell an das persönliche Empfinden, die Ausgangssituation und das jeweilige Trainingsziel angepasst. Eine Anwendung dauert etwa 30 Minuten.
Beckenbodentraining für Frauen
Bei Frauen können Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen, Menopause, Alter oder eine dauerhafte körperliche Belastung zur Schwächung des Beckenbodens beitragen.
Mögliche Trainingsziele:
Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Unterstützung bei leichter bis mäßiger Blasenschwäche
Unterstützung bei Belastungsinkontinenz, beispielsweise beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport
Verbesserung der Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens
begleitende Unterstützung nach Schwangerschaft und Geburt – nach vollständiger Heilung und gegebenenfalls ärztlicher Freigabe
Unterstützung des persönlichen und sexuellen Wohlbefindens
Bei einer Gebärmuttersenkung, stärkeren Beschwerden, Schmerzen oder plötzlich auftretender Inkontinenz ist vor der Anwendung eine ärztliche beziehungsweise gynäkologische Abklärung erforderlich.
Beckenbodentraining für Männer
Auch bei Männern kann eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur die Kontrolle der Blase und die Stabilität der Körpermitte beeinträchtigen.
Mögliche Trainingsziele:
Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Unterstützung bei Blasenschwäche oder bestimmten Formen der Inkontinenz
Verbesserung der Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens
Unterstützung der Körpermitte und Rumpfstabilität
ergänzende Unterstützung nach Eingriffen im Prostatabereich – ausschließlich nach ärztlicher Freigabe
Unterstützung des persönlichen und sexuellen Wohlbefindens
Das Beckenbodentraining dient nicht der Behandlung oder Vorbeugung von Prostataerkrankungen. Veränderungen der Erektionsfunktion oder Libido können nicht garantiert werden.
Beckenboden und stabile Körpermitte
Die Beckenbodenmuskulatur arbeitet mit der Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur zusammen und ist ein wichtiger Bestandteil der stabilisierenden Körpermitte.
Ein gezieltes Beckenbodentraining kann daher:
die Wahrnehmung der Körpermitte unterstützen
zur Stabilisierung des Rumpfes beitragen
eine aufrechte Körperhaltung unterstützen
das persönliche Körpergefühl verbessern
Das Training ersetzt bei Rückenschmerzen oder Beschwerden der Wirbelsäule keine orthopädische Untersuchung oder Physiotherapie.
Trainingsumfang und mögliche Ergebnisse
Während einer 30-minütigen Anwendung können – abhängig vom gewählten Programm und den individuellen Geräteeinstellungen – ca. 11.000 Muskelkontraktionen ausgelöst werden (Herstellerangabe).
Diese hohe Kontraktionsdichte ist durch herkömmliche, willentlich ausgeführte Beckenbodenübungen innerhalb derselben Zeit kaum erreichbar. Das technologiegestützte Training ermöglicht dadurch eine besonders intensive und zeiteffiziente Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur.
Für ein intensives Trainingskonzept werden in der Regel mehrere Anwendungen empfohlen. Abhängig von der individuellen Ausgangssituation können ein bis zwei Sitzungen pro Woche sinnvoll sein. Anzahl und Abstände werden individuell festgelegt.
Erste Veränderungen können – abhängig von Ausgangssituation, Intensität und Anzahl der Anwendungen – nach den ersten oder nach mehreren Sitzungen spürbar werden.
Individuelle Ergebnisse können variieren und werden nicht garantiert.
Wenn die Gesundheit Ihres Beckenbodens für Sie Priorität hat, sind Sie bei uns genau richtig.
Preise für das Beckenbodentraining
Persönliches Beratungsgespräch – 15 Minuten: 10 €
Bei einer anschließenden Behandlung werden die 10 € vollständig angerechnet.
Kennenlernanwendung, ca. 10 Minuten: kostenfrei
Nur nach vorheriger Prüfung möglicher Kontraindikationen.
Einzelanwendung 59 €
3 Anwendungen 149 €
6 Anwendungen 247 €
9 Anwendungen 349 €
Die Auswahl des passenden Trainingspakets erfolgt individuell entsprechend Ihrer Ausgangssituation und Ihrem persönlichen Trainingsziel.
Unsere Qualität spiegelt unser Leitbild wider
Fachliche Vorgespräche, moderne Technologie, hohe Hygienestandards und eine individuell abgestimmte Betreuung bilden die Grundlage unseres Behandlungskonzeptes.
Jede Anwendung erfolgt erst nach Prüfung möglicher Kontraindikationen und wird individuell an den persönlichen Körperzustand und das jeweilige Trainingsziel angepasst.
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